Ontbijt recepten

Granola-in-bakje-ontbijt

Granola met sticky banaan en geroosterde noten

Deze granola is zoo verrukkelijk. Ik kan er maar geen genoeg van krijgen en daarom maak ik hem bijna altijd wel wekelijks. Het is super simpel om te maken en ook nog eens boordevol voedzame ingrediënten. Lekker voor in de yoghurt als ontbijt of tussendoortje. De banaan in de granola zorgt ervoor dat deze lekker sticky wordt en in combinatie met de gebakken noten lekker crunchy. 

Add Your Heading Text Here

Granola met sticky banaan en noten

Kooktijd 1 day 36 minutes
Gang Breakfast, Snack
Aantal porties 500 gram

Ingrediënten
  

  • 300 g havervlokken
  • 100 g noten ongebrand
  • 150 g geraspte kokos
  • 2 el kaneel
  • 1 el lijnzaad
  • 3 el kokosvet of roombter
  • 4 el ahornsiroop (Maple syrup)
  • 2 bananen overrijpe

Instructies
 

  • Verwarm de oven op 150 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier
  • Doe het kokosvet of roomboter samen met de maple syrup in een pannetje en laat dit allemaal op laag vuur smelten.
  • Prak de banaan met een vork plat
  • Roer de banaan met de overige ingrediënten vervolgens door elkaar en stort uit op een bakplaat
  • Bak de granola ongeveer 35 minuten en laat het daarna helemaal afkoelen.
  • Je kunt de granola wel 2 weken op kamertemperatuur bewaren in een afgesloten bak.
Keyword banaan, granola, noten, Ontbijt

Sperziebonen met mosterdvinaigrette

Sperziebonen met mosterdvinaigrette

Ingrediënten
  

Ingelegde mosterdzaad

  • 50 g mosterdzaad
  • 200 g water
  • 60 g cabernet sauvignon-azijn
  • 10 g suiker
  • snufje zout

Voor de mosterd vinaigrette

  • 70 g mayonaise
  • 1 sjalot, gesnipperd
  • 1 el mosterd
  • 30 g mosterd, ingelegd
  • 20 g zure augurk, in brunoise (kleine blokjes) gesneden
  • 10 g platte peterselie
  • 1 tomaat, ontveld en in brunoise (kleine blokjes) gesneden
  • 1 tl cabernet sauvignon-azijn

Voor de groenten

  • 250 g sperziebonen
  • 40 g Griekse yoghurt
  • 2 radijzen, met loof
  • olijfolie, om in te bakken
  • zout en peper

Instructies
 

  • Doe al deze ingrediënten voor de ingelegde mosterdzaad in een kookpan. Breng dit naar het kookpunt. Plaats een deksel op de pot Laat nu zachtjes sudderen totdat het vocht bijna helemaal ingekookt is en de zaadjes hiermee bedekt zijn
  • Meng voor de mosterdvinaigrette de mayonaise met sjalot, mosterd, mosterdzaad, augurk, peterselie, tomaat, cabernet sauvignon-azijn en zout en peper.
  • Kook de sperziebonen in water al dente (beetgaar) en koel af in ijswater. Breng op smaak met olijfolie, peper en zout.
  • Snijd de radijzen in fijne plakjes en laat er een beetje loof aan zitten.
  • Dresseer de boontjes op een bord en besprenkel royaal met de mosterdmayonaise-vinaigrette. Schik de radijsplakjes en een lepeltje Griekse yoghurt erbij.
  • Smakelijk eten! laat ons vooral weten wat je van deze verrassende combinatie vindt!
Keyword mosterd sperziebonen vinaigrette groenten
Havermoutpannenkoeken-banaan-ontbijt

Havermoutpannenkoeken met banaan

Havermoutpannenkoeken met banaan

Havermoutpannenkoeken-banaan-ontbijt

Ingrediënten
  

  • 200 g havermout
  • 250 ml amandelmelk (of een andere plantaardige melk of koemelk)
  • 2 eieren
  • snufjes kaneel

Instructies
 

  • Doe de havermout in de blender en mix op snelheid 10 totdat de havermout volledig vermalen is.
  • Voeg de melk, eieren, banaan, kaneel toe en meng op snelheid 4 tot een glad beslag.
  • Verhit de boter in een koekenpan op hoog vuur.
  • Giet het beslag in de pan. Je kunt in een grote koekenpan meerdere pannenkoeken tegelijk maken.
  • Bak 2-3 minuten aan beide kanten tot ze goudbruin zijn.